Gesund und stressfrei durch Erdung

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Kontakt zur Erde ist heilsam

Wer hätte das gedacht? Kontakt zur Erde ist gesund und heilsam? Es ist erstaunlich wie einfach es sein kann. Was eigentlich ziemlich logisch ist, wurde mittlerweile wissenschaftlich mehrfach belegt. Der Kontakt zur Erde hat eine Auswirkung auf unseren Körper. Und zwar eine signifikante Auswirkung! Erdung (auch Grounding oder Earthing) wird das “Phänomen” genannt.


Um diesen Artikel nicht zu lang und zu wissenschaftlich zu machen, verlinke ich dir weiter unten sehr informative Seiten und Studien zu diesem Thema. Ganz einfach formuliert kann unsere Erde (u.a.) wohl als eine Art Batterie betrachtet werden. Ein riesiger Speicher an Elektronen und einer negativen Ladung. Falls du dich mit den phsysikalischen Details beschäftigen möchtest, wirst du auf den verlinkten Seiten deinen Spaß haben. Falls du eher pragmatisch bist und dich fragst, warum das jetzt gut sein soll, möchte ich es dir möglichst laienhaft erklären.

Von freien Radikalen und Antioxidantien

Vielleicht hast du bereits gemerkt, dass die ganze Welt von Antioxidantien spricht. Lebensmittel werden als Super Foods bezeichnet, da sie so viele Antioxidantien haben und uns schützen sollen. Warum sind Antioxidantien so gut? Weil sie gegen die sogenannten freien Radikale helfen. Was sind freie Radikale? Auch hier will ich nicht zu wissenschaftlich werden. Du kannst dir folgendes merken. Freie Radikale sind instabile Moleküle, da ihnen ein Elektron fehlt. Sobald sie im Körper entstehen, “klauen” sie sich das entsprechende Elektron von einem stabilen (intakten) Molekül, wie z.B. Zellmembran, DNA, usw. Das bezeichnet man als Oxidation, bzw. oxidativen Stress für den Körper. Das ist bereits ein Problem, jedoch wird dadurch ein weitaus schlimmeres Problem hervorgerufen. Das “bestohlene” Molekül hat nun selbst ein Elektron zu wenig und wird somit ebenfalls zum freien Radikal. Somit entsteht eine sehr ungünstige Kettenreaktion. Freie Radikale sind also elektronenhungrige Teile, die deinen Körper somit von innen zerstören. Sie entstehen im Körper durch Einflüsse wie Luftverschmutzung, schädliche Chemikalien, Zusatzstoffe in Fertigprodukten, Pestizide, radioaktive Strahlung, Elektrosmog, Rauchen, Medikamente, nur um einige zu nennen.

Die Rettung

Nun kommen die Antioxidantien ins Spiel. Diese geben gerne ein Elektron ab und machen die freien Radikale somit unschädlich. Jetzt lies dir bitte nochmal den zweiten Absatz dieses Artikel durch. Die Erde ist ein riesiger Elektronenspeicher! Du bekommst diese Elektronen allein dadurch, dass du barfuß Kontakt zur Erde hast. Dafür musst du keine Super Foods oder sonstige gesunde Lebensmittel essen, auch wenn es natürlich zusätzlich hilft. Insbesondere wenn dir diese Erdung fehlt. Die Erde selbst ist also ein “Antioxidans”. Normalerweise sind Lebewesen (Pflanzen, Tiere, Menschen) quasi ständig mit der Erde verbunden. Nicht jedoch der moderne, “hoch intelligente” Mensch. Wir haben unsere Straßen mit Asphalt zugekleistert, leben gerne in isolierten Gebäuden und tragen schicke Sneaker mit Gummisohle. Somit ist die Erdung, also die Verbindung zu unserem körperlichen Ursprung, unterbrochen. Mit fatalen Folgen.

Die richtige Strahlung

Strahlung ist in der heutigen Zeit in der Regel negativ assoziiert. Mobilfunk- und W-LAN-Strahlung, Elektrosmog, radioaktive Strahlung von Atomkraftwerken werden mit gesundheitlichen Schäden in Verbindung gebracht. Es gibt jedoch auch eine gute Strahlung. Genau genommen hat auch die Erde eine bestimmte elektromagnetische Strahlung, die für unseren Organismus gut ist. Während der Erdung bekommst du auch diese ab.

Was du von der Erdung hast

Im folgenden habe ich nur einige der Vorteile aufgelistet, die du erwarten darfst, wenn du dich wieder mit der Erde verbindest (folglich kannst du das Gegenteil erwarten, wenn du zu wenig Erdung hast):

  • Erhöhte Energie
  • Verringerter Stress (Cortisol)
  • Reduzierung von Schmerzen
  • Reduzierung von Entzündungen
  • Besserer Schlaf
  • Beruhigung des Nervensystems
  • Stabilisierung des Blutzuckers
  • Schnellere (Wund-)Heilung
  • Robusteres Immunsystem
  • Langsamere Alterung

Nicht schlecht, wenn man bedenkt, dass du dafür lediglich hin und wieder barfuß laufen musst.

Natürlich funktioniert das Ganze nur richtig auf echter Erde, Sand, Rasen, Steinen, usw. Selbst auf Asphalt gibt es wohl einen gewissen Effekt, vor allem wenn dieser feucht ist, aber dieser ist natürlich nicht mit echter Erde zu vergleichen. Eine Gummisohle verhindert im Vergleich zu Lederschuhen den positiven Effekt. Schwierig wird das Ganze in kalten Regionen im Winter. Deshalb gibt es zum Thema Erdung mittlerweile auch ausgefallene Produkte. Extra Schuhe, Socken, selbst Matten und Bettlaken kann man kaufen oder sogar selbst basteln. Erden kannst du dich nämlich auch mit Hilfe einer Steckdose. Schaue dir dafür ebenfalls die unten stehenden Links an. Bitte sei vorsichtig, wenn du eine Erdungsmatte selbst baust und befolge dafür entsprechende Anleitungen. Rein theoretisch kann man sich mit solchen Hilfsmitteln tatsächlich rund um die Uhr erden, selbst wenn man sich in einer Wohnung aufhält. Vor allem interessant wird es beim Schlafen. Menschen, die die Nacht geerdet verbrachten, berichten von wesentlich längerem und erholsameren Schlaf.

Die vielen Infos und Produkte wurden bereits zusammengetragen, deshalb möchte ich diesen Artikel nicht unnötig lang machen. Schaue dir einfach die unten stehenden Links an. Es gibt ziemlich erstaunliche Studien und Videos, die die oben genannten Vorteile belegen. Mir war es wichtig dich mit diesem Artikel darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig es ist, regelmäßig Kontakt zur Erde zu haben.

Fazit

Es ist schon erstaunlich, was die Forschung zu diesem Thema herausgefunden hat. Schade finde ich, dass es nach wie vor nicht wirklich der “Öffentlichkeit” mitgeteilt wird. Wann hat dein Arzt zu dir das letzte Mal gesagt, dass du einfach mal für eine halbe Stunde barfuß auf einer Wiese spazieren gehen sollst, damit sich dein Blutdruck normalisiert oder dein Nervensystem sich erholt und dein Immunsystem sich regeneriert? Viel eher wird irgendein “Päckchen” verschrieben.

Wenn man es genau betrachtet, bräuchten wir die Bücher und die Forschung gar nicht. Es ist so logisch. Würden wir in der Natur leben, dann wären wir ständig mit der Erde verbunden. So machen es die meisten Tiere und auch Naturvölker. Zudem würden wohl die meisten Menschen sagen, dass es sich unglaublich gut anfühlt mit nackten Füßen auf warmen Sand oder Rasen zu laufen. Man spürt sofort, dass es einem gut tut. Warum machen wir es dann nicht viel öfter?

Für den Winter oder für den Schlaf können bestimmte Erdung Produkte hilfreich sein, aber das beste, was du tun kannst, ist einfach barfuß in der Natur zu laufen. Das kostet dich absolut nichts!

Falls du ein gutes Buch zu dem Thema lesen möchtest, kann ich dir dieses* oder dieses* sehr empfehlen. Die vielen verschiedenen Produkte und Anleitungen, sowie Forschungsergebnisse und Studien findest du auf den folgenden Seiten:

https://www.earthinginstitute.net/what-is-earthing

https://www.earthinginstitute.net/research

https://www.groundology.de/wissenschaftliche-forschung

Also, Schuhe aus und ab auf die Wiese oder in den Park!

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